حنـاين كـcomــم

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى حنايــــــــن كوم طريقك إلى الرقي


    قلة النوم تزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم

    شاطر

    زائر
    زائر

    موضوع قلة النوم تزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم

    مُساهمة  زائر في الجمعة أغسطس 07, 2009 5:18 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قال باحثون اميركيون ان البالغين عند منتصف العمر والذين ينامون قليلا للغاية اكثرعرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم.

    وكشفت دراسة بين اوائل الدراسات التي تقيس مباشرة فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر ان فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37 بالمئة.

    واشارت الدراسة ايضا الى ان قلة النوم قد توضح جزئيا لماذا يعاني الرجال السود اكثر من مخاطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم.

    وقالت كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو في دورية ارشيف الطب الباطني "الاشخاص الذين لا ينامون كثيرا عرضة اكثر للاصابة بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات".

    وتقول المراكز الاميركية لمكافحة الامراض والوقاية منها ان البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم ولكن الكثيرين ينامون اقل من ذلك كثيرا وبدات عدة دراسات اظهار نتائج ذلك.

    وفي الاطفال اظهرت قلة النوم انها ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، وفي البالغين الاكبر سنا ترفع من خطر السقوط، وفي متوسطي الاعمار تزيد من خطر العدوى وامراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

    وقام فريق البحث بدراسة 578 بالغا عند متوسط اعمار 40 عاما، واخذوا قراءات ضغط الدم وقاسوا فترة نوم كل شخص، ونام واحد بالمئة فقط ثماني ساعات او اكثر.

    ونام المتطوعون متوسط ست ساعات، وهؤلاء الذين ناموا اقل كثيرا من المرجح ان يصابوا بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد الخطورة.

    وقالت نوتسون "اذا قارنا ست ساعات من النوم بخمس ساعات من النوم سترتفع نسبة الاصابة بارتفاع ضغط الدم لمن ينامون خمس ساعات الى 37 بالمئة".

    واكتشف الفريق ان الرجال وخصوصا الرجال السود ينامون اقل كثيرا من النساء البيض في الدراسة وهن اقل عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم.

    زائر
    زائر

    موضوع رد: قلة النوم تزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم

    مُساهمة  زائر في الجمعة أغسطس 07, 2009 7:43 pm

    يعنــي أنــا من المهدديــن بالمـرض
    الله يكــون فــــي العــون
    تسلمــم على الموضــوع مديرتنــا

    زائر
    زائر

    موضوع رد: قلة النوم تزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم

    مُساهمة  زائر في الجمعة أغسطس 07, 2009 9:18 pm

    العفو...
    تفائل بالخير وإن شاء الله دوووم تكون بصحه وعافيه بس إنت حاول تنام وقت أكثر يعني على الأقل ست أو سبع ساعات وما تحاول تجهد نفسك ...

    زائر
    زائر

    موضوع رد: قلة النوم تزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم

    مُساهمة  زائر في الجمعة أغسطس 07, 2009 9:31 pm

    حناين كتب:العفو...
    تفائل بالخير وإن شاء الله دوووم تكون بصحه وعافيه بس إنت حاول تنام وقت أكثر يعني على الأقل ست أو سبع ساعات وما تحاول تجهد نفسك ...
    أحــاول

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يوليو 21, 2017 1:46 pm